Olej z nasion bawełny – 7 niesamowitych korzyści i zastosowań

Olej z nasion bawełny ma wiele zalet, takich jak zdolność do obniżania poziomu cholesterolu, ochrony skóry, wzmacniania układu odpornościowego, zmniejszania stanu zapalnego, przyspieszenia gojenia ran, poprawy funkcji poznawczych, a nawet pomaga zapobiegać niektórym typom raka.

Czym jest olej z nasion bawełny?

Olej z nasion bawełny, jak sama nazwa wskazuje, jest wytwarzany z nasion bawełny, które są pozyskiwane w ogromnych ilościach w różnych krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych.

Podobnie jak w przypadku innych olejów z nasion, nasiona bawełny należy łuskać, odsłaniając bogate w olej jądro, które można następnie wycisnąć w celu uzyskania cennego oleju. Ten olej, który ceni się za niską zawartość tłuszczów trans, jest często używany jako olej kuchenny, ponieważ może pomóc wydobyć smak potraw, zamiast go maskować. Popularnie jest również używany jako forma biopaliwa. Jednak nie wszystkie oleje z nasion bawełny są wytwarzane jednakowo.

Nieprzetworzony olej może zawierać ponad 70% nienasyconych tłuszczów, ale uwodorniony olej bawełniany jest wyjątkowo bogaty w tłuszcze nasycone, które mają negatywne skutki uboczne dla organizmu. Korzyści z organicznej, nieprzetworzonej wersji tego olejku wynikają z obecności tłuszczów wielonienasyconych i jednonienasyconych, a także różnych innych przeciwutleniaczy.

Więcej artykułów o zdrowym stylu życia znajdziesz w serwisie https://www.piekniejsza.pl/.

Korzyści i zastosowania oleju z nasion bawełny

Wiele osób korzysta z oleju bawełnianego, aby pomóc sobie w leczeniu wysokiego cholesterolu i ciśnienia krwi, zapalenia stawów, dny moczanowej, osłabienia układu odpornościowego, demencji, niektórych nowotworów, stanów zapalnych, ran, skaleczeń, zadrapań i chorób skóry.

1. Wspomaga regenerację

Olej ten jest w stanie przyspieszyć proces gojenia ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy i zawartość witaminy E, dlatego ludzie regularnie nakładają go na świeże rany, skaleczenia i zadrapania. Tokoferol jest w stanie stymulować wzrost nowych, zdrowych komórek skóry i chronić przed potencjalną infekcją.

2. Zapobiega demencji

Zarówno tłuszcze jednonienasycone, jak i wielonienasycone są powiązane ze zwiększeniem funkcji poznawczych i ograniczeniem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja. Jeśli używasz naturalnego, nierafinowanego oleju z nasion bawełny, może on zmniejszać stany zapalne w drogach nerwowych i zapobiegać odkładaniu się płytki beta-amyloidowej.

3. Chroni przed niektórymi nowotworami

Przeprowadzono kilka badań na zwierzętach, które dotyczyły przeciwnowotworowych właściwości gossypolu, naturalnie występującej toksyny w nasionach bawełny. Gossypol jest powiązany z niższym poziomem wzrostu tkanki prostaty, co może zmniejszyć przerost prostaty i ograniczyć ryzyko raka prostaty.

4. Ochrona skóry

Olejek ten poprawia wygląd skóry, nawilża ją i zapobiega przedwczesnemu starzeniu. Eliminując stres oksydacyjny w skórze, olejek ten może zminimalizować pojawianie się linii i zmarszczek, a nawet pomóc pozbyć się przebarwień i blizn.

5. Wzmacnia system odpornościowy

Przeciwutleniacze obecne w tym oleju pomagają zmniejszyć stres oksydacyjny i obciążenie układu odpornościowego, chroniąc w ten sposób organizm przed chorobotwórczymi patogenami.

6. Zmniejsza stan zapalny

Udowodniono, że tłuszcze jednonienasycone zmniejszają stany zapalne w całym organizmie, niezależnie od tego, czy są spożywane, czy stosowane miejscowo. Regularne stosowanie tego oleju może złagodzić przewlekłe objawy zapalenia stawów, dny moczanowej, bólów głowy i schorzeń stawów, a stosowany w kuchni pomoże złagodzić dolegliwości żołądkowe i poprawić trawienie.

7. Dba o zdrowe serce

Ten olej ma znaczny poziom tłuszczów nasyconych, ale istnieje również wiele tłuszczów jedno- i wielonienasyconych, w tym kwas gamma-linolenowy, które mogą obniżać ogólny poziom cholesterolu i poprawiać zdrowie serca. Stosowany w odpowiedni sposób, olej bawełniany może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.